“সুখী মন ও সুস্থ দেহ” বইটির পর্যালোচনা
“সুখী মন ও সুস্থ দেহ” বইটির ব্যাপারে প্রথমেই বলাবাহুল্য যে বইটি অত্যন্ত তথ্যসমৃদ্ধ । আমাদের স্বাস্থ্যের নিরাপদ ভবিষ্যতের জন্য প্রয়োজন সঠিক স্বাস্থ্য-ব্যবস্থাপনা । আর সঠিক স্বাস্থ্য-ব্যবস্থাপনাই দিতে পারে আমাদের সু-স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা । তাই এর জন্য প্রয়োজন স্বাস্থ্য সর্ম্পকিত সঠিক তথ্য, যা “সুখী মন ও সুস্থ্য দেহ” নামক বইটি থেকে আমরা খুব সহজেই পেতে পারি। আমাদের দেশে এখনও অনেক ক্ষেত্রে শারীরিক বিবিধ তথ্য সম্পর্কিত আলাপচারিতায় জড়তা রয়েছে, যার কারনে আমরা এখনও বিভিন্ন রোগ সম্পর্কে ভ্রান্ত ধারনা পোষন করছি। সেক্ষেএে উক্ত বইটি থেকে আমরা মানবদেহের মাথা থেকে পা অবধি খুঁটিনাটি সমগ্র তথ্য পেতে পারি । উদাহরণস্বরূপ, উক্ত বইটির ২৭২ নং পৃষ্ঠার “ঘুমের জন্য মধু” নামক শীর্ষকটির কথা তুলে ধরা যেতে পারে। আমাদের মাঝে এমন অনেকেই আছেন, যাদের রাতে সহজে ঘুম হয় না, অথবা ঘুমের ওষুধ খেয়ে ঘুমাতে যেতে হয়, যেটাকে ডাক্তারি ভাষায় ‘ইনসমনিয়া’ বলা হয়। কিন্তু, অনেকেই আমরা হয়তো জানি না যে এক্ষেত্রে খাঁটি মধু খুব কার্যকরী এক ওষুধ ঘুমের জন্য। তার কারণ, মধু রাতে লিভার গ্লাইকোজেনের পর্যাপ্ত যোগান দেয়। এতে বিপাকক্রিয়া ভালো হয় বলেই সহজে ঘুম আসে। এরূপ কার্যকরী আরো অনেক তথ্যসমূহ এই বইটিতে বিস্তারিত উল্লেখ আছে। এই বইটির লেখক আ.স.ম ওয়াহিদুজ্জামান । তিনি বর্তমানে বি.সি. এস ট্যাক্স একাডেমীর পরিচালক হিসেবে নিয়োজিত আছেন । কর্মের প্রয়োজনেই তার বিশ্বের বিভিন্ন দেশ ভ্রমন করা হয়েছে, আর সে সাথে করতে হয়েছে প্রচুর লেখালেখি ও পড়াশোনা। সেই অভিজ্ঞতা ও আহরিত জ্ঞানের উপর ভিত্তি করেই তাঁর এই প্রয়াস “সুখী মন ও সুস্থ দেহ”। মানবদেহ সম্পর্কিত তথ্যবহুল এই বইটি প্রকৃত অর্থেই আমাদের সকলের জন্যই উপকারী। স্বাস্থ্য সর্ম্পকিত প্রয়োজনীয় সঠিক তথ্য আমাদেরকে একদিকে যেমন সুস্থ থাকতে সাহায্য করে অপরদিকে জরুরী প্রয়োজনে বাঁচাতে পারে আমাদের প্রানও। তাই ঘরে ফ্রাষ্ট এইড এর মত সংগ্রহে থাকতে পারে এই বইটি।
আমি একজন পাঠক হিসেবে খুবই আশাবাদী যে বইটি নি:সন্দেহে সুস্থ্য মন ও দেহ লালনের ক্ষেত্রে সহায়ক হবে এবং সাধারন মানুষ এর থেকে স্বাভাবিক অর্থেই উপকৃত হবে।
লেখক : বনি হামযা
Designed & Developed by TechSolutions BD