সকালে লেবু পানি খাওয়ার সুফল

আইভি খান ওয়াহিদ || 2021-04-17 14:19:26

পিপাসা মেটাতে লেবু পানি খুব চমৎকার একটি পানীয়। এত রয়েছ প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবংমিনারেল, যা শরীরের আর্দ্র রাখে। একে শক্তিবর্ধক এবং বিপাক ক্ষমতা বাড়ানোর অন্যতম খাদ্য হিসেবে ধরা হয়। যখন আমরা সকালে ঘুম থেকে উঠি, আমাদের শরীর পানি শূন্য থাকে, যা পূর্ণ করার প্রয়োজন পড়ে। এই ঘরে তৈরি পানীয় শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে, কিডনি ভালো রাখে এবং হজমে সাহায্য করে। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি ফুড টিম জানিয়েছে লেবু পানি পানের সুফলের কথা।

• লেবুতে রয়েছে ইলেকট্রোলাইট। যেমন  : ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম ও ক্যালসিয়াম; যা শরীরে পানি ধরে রাখে।
• এটি গিঁটব্যথা রোধে অন্যতম খাবার। এর মধ্যে রয়েছে সাইট্রিক এসিড, যা হজমে সাহায্য করে।
• এর মধ্যে অন্যান্য খাবারের চেয়ে বেশি পরিমাণ এনজাইম রয়েছে।
• লেবু পানি লিভারকে পরিস্কার রাখে এবং বিষাক্ত টক্সিন  বের করতে সাহায্য করে।
• এই পানীয় লড়াই করে সংক্রমণ,প্রদাহ, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যার বিরুদ্ধে।
• এটি পেট পরিস্কার রাখতে সাহায্য করে।
• পানি স্নায়ুর কার্যক্রমকে ভালোরাখে। বিষণ্নতা দূর করে , পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়ায় এবং উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করে।
• এটি রক্তের শর্করার ভারমাস্য বজায় করতে সাহায্য করে।
• এটি অ্যালকালাইজিং প্রভাব তৈরি করে, পিএইচের মাত্রা ঠিক রাখে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• এই পানীয় ত্বকের জন্য ভালো। কেননা এতে রয়েছে ভিটামিন। এটি ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সহায়ক।
• লেবু পানি সন্তানসম্ভবা নারীর ভিটামিনের ভালো উৎস। এটি ঠান্ডা এবং ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করে।
• লেবু পানি ইউরিক এসিডকে বিস্মৃত করে, যে কোনো ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।